당 적은 과일 알아보는 법

과일을 먹을 때 당적은 과일은 어떤 과일이 있는지 궁금할 때가 많습니다.

또한 당이 낮은 과일에는 다른 영양성분은 얼마나 있는지 궁금할 때도 있지요.

당적은 과일을 쉽게 찾는 법이 있어서 소개합니다~

Photo by  Jonathan Mast  on  Unsplash

과일별 100g 당 당함량 검색하는 방법

구글에서 검색이 가능합니다.

구글 검색창에 [과일 당함량]을 작성하고 검색을 하시거나

아래 연결한 사이트로 이동해 주세요.

https://www.google.com/search?newwindow=1&ei=auMbX_PXHZiMoATPi5-4Dg&q=%EA%B3%BC%EC%9D%BC+%EB%8B%B9%ED%95%A8%EB%9F%89&oq=%EA%B3%BC%EC%9D%BC+%EB%8B%B9%ED%95%A8%EB%9F%89&gs_lcp=CgZwc3ktYWIQAzIECAAQHjoGCAAQBxAeUIwMWPYVYKAYaAFwAHgAgAGmAYgB5geSAQMwLjeYAQCgAQGqAQdnd3Mtd2l6wAEB&sclient=psy-ab&ved=0ahUKEwjztN7W9OfqAhUYBogKHc_FB-cQ4dUDCAw&uact=5

과일 당함량 - Google 검색

 

아래와 같은 화면으로 이동하게 됩니다.

중간에 가지라고 써있는 곳 오른쪽의 화살표를 클릭하시면

 

아래와 같이 가지~호박까지 당함량을 검색할 수 있습니다.

당함량은 100g당 당함량입니다.

 

또한 오른 쪽을 보면 해당 과일에 대한 열량, 지방량, 콜리스테롤, 비타민 등 영양성분이 표시되어 있습니다.

다이어트를 할 때 참고하시면 유용합니다.

 

과일 외에 다른 식품의 당함량을 검색하실 때에도 구글에서 [사탕 당함량], [콩 당함량] 등으로 검색하시면 해당 식품의 영양정보를 보실 수 있습니다.

 

자두 등 과일 혈당지수, 혈당부하지수 알아보기 ↓↓↓

https://subacci.tistory.com/entry/%EC%9E%90%EB%91%90-%EB%93%B1-%EA%B3%BC%EC%9D%BC-%ED%98%88%EB%8B%B9%EC%A7%80%EC%88%98-%ED%98%88%EB%8B%B9%EB%B6%80%ED%95%98%EC%A7%80%EC%88%98

자두 등 과일 혈당지수, 혈당부하지수