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생활정보34

당 적은 과일 알아보는 법 과일을 먹을 때 당적은 과일은 어떤 과일이 있는지 궁금할 때가 많습니다. 또한 당이 낮은 과일에는 다른 영양성분은 얼마나 있는지 궁금할 때도 있지요. 당적은 과일을 쉽게 찾는 법이 있어서 소개합니다~ 과일별 100g 당 당함량 검색하는 방법 구글에서 검색이 가능합니다. 구글 검색창에 [과일 당함량]을 작성하고 검색을 하시거나 아래 연결한 사이트로 이동해 주세요. https://www.google.com/search?newwindow=1&ei=auMbX_PXHZiMoATPi5-4Dg&q=%EA%B3%BC%EC%9D%BC+%EB%8B%B9%ED%95%A8%EB%9F%89&oq=%EA%B3%BC%EC%9D%BC+%EB%8B%B9%ED%95%A8%EB%9F%89&gs_lcp=CgZwc3ktYWIQAzIECAAQ.. 2020. 7. 25.
자두 등 과일 혈당지수와 혈당부하지수 이 블로그는 배너 광고로 운영되고 있습니다. 조금이나마 도움이 되셨다면 자판기 커피 한 잔 부탁드려요:) 이번 포스팅에서는 파인애플, 포도, 키위, 바나나, 자두 증 과일 혈당지수와 혈당부하지수에 대해 알아보겠습니다. 먼저 혈당지수와 혈당부하지수가 무엇인지 먼저 알아보도록 하겠습니다~ 혈당지수(Glycemic index, GI) : 특정 식품을 섭취할 경우 얼마나 빠른 속도로 소화되어 혈당 농도를 증가시키는지 객관적으로 표시한 지수 : 포도당 50g을 먹었을 때의 혈당이 상승한 면적(area under the curve : AUC)을 기준(100)으로 하여 각 음식에 들어있는 동일한 양의 탄수화물을 섭취했을 때의 혈당 반응면적을 비교한 값 혈당부하지수(Glycemic load, GL) : 혈당지수의 결점.. 2020. 7. 25.
GH경기도시공사 홈페이지, 청약센터 청약연습 홈페이지 경기도시공사가 GH경기주택도시공사로 이름을 바꾸었습니다. 하지만 아직은 경기도시공사라고 검색을 하여도 경기주택도시공사가 검색되네요. 그러나 GH라고 검색하면 GH경기도시공사 홈페이지를 찾을 수 없습니다. 요즘 경기도시공사에서 발표한 기본주택에 대한 관심이 높습니다. 경기도는 44%에 달하는 가구가 무주택 가구이고, 약 8%의 가구만이 정부지원 임대주택의 혜택을 받고 있다고 합니다. 그래서 새로운 주거유형인 경기도형 기본주택을 제안한 것인데요, “경기도형 기본주택은 무주택자면 누구나, 역세권 등 좋은 위치에, 30년 이상 평생을 거주 할 수 있는 新주거 모델이며, 사업자 측면에서도 최소한의 원가를 보전할 수 있는 공급방식”이라고 설명합니다. 경기도형 기본 주택의 입주자격과 임대료 수준은 경기도형 기본주택은.. 2020. 7. 25.
다이어트 후기와 도움이 되는 영양제, 스위치온 다이어트(박용우 ) 작년 건강검진에서 대사증후군이 의심된다하여 올해는 뱃살을 꼭 빼야겠다는 결심을 하였습니다. 간헐적 단식도 하고 1일 1식도 해봐는데 살은 빠지지만 복부둘레 뱃살은 빠지지를 않더군요. 그러다가 지인이 박용우 선생님의 [지방대사 켜는 스위치온 다이어트]를 하고 효과를 보았다고 해서 저도 해 봤습니다. 3주 다이어트 일정이고 6월 29일 부터 7월 19일까지 하였습니다. 결과부터 말씀드리자면 복부둘레 5.5cm(2.16in) 감소 몸무게 3.0kg 감소 체지방량 2.2kg 감소 체지방율 2.5%p 감소 피하지방 1.5%p 감소 내장지방 지수 0.8 감소 하지만 골격근량도 감소하고 기초대사량도 감소하였더군요. 왜 그런가 복기해 보니 운동을 열심히 안 하였습니다.ㅜㅜ 그리고 [지방대사켜는 스위치온 다이어트] 책에.. 2020. 7. 22.

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