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생활정보34

우체국 예금보험 홈페이지에서 이자소득 원천징수영수증 발급 받기 우체국 예금보험 홈페이지에서 이자소득 원천징수영수증 발급받기가 왜 이렇게 어렵던지... 어려운 이유는 도대체 어디서 발급받아야 하는지 알 수가 없어서... 우체국 예금보험 홈페이지에서 검색을 해도 나오지를 않더라구요. 간신히 찾았습니다! 그리고 매우 간단합니다~~~ 1. 개인일 경우 2. 기업일 경우로 나누어 작성하겠습니다. 우선 우체국 예금보험 홈페이지에 접속합니다. 아래 주소를 클릭해 주세요. www.epostbank.go.kr/ 우체국예금우체국보험 www.epostbank.go.kr 그리고 로그인을 해줘야겠지요~ 1. 개인일 경우 (1) 상단의 [고객센터[를 클릭하고 [증명서 발급[ 클릭 (2) 좌측의 [금융소득종합과세자료]클릭 후 [이자소득 원천징수 내역(예금)]클릭 (3) 계좌번호 입력하고 일자.. 2021. 3. 18.
[보건복지부권장] 성인, 소아 고지혈증 식단표(14일, 2주) 이번 포스팅에서는 성인 고지혈증 식단표와 소아 고지혈증 식단표를 소개할게요. 성인 고지혈증 식단표와 소아 고지혈증 식단표는 모두 2주(14일)로 구성되어 있구요 보건복지부에서 발간한 [질환관리를위한 바른식생활 가이드] 제3권에 보건복지부 권장 고지혈증 식단표로 소개되어 있는 것이랍니다~ 고지혈증은 혈액 내에 중성지방 및 콜리스테롤이 정상보다 높은 상태로 이상지질형증이라고도 하며 심혈관계 질환에 걸릴 위험이 높아진다고 합니다. 고지혈증의 1차적 원인은 유전적인 원인이며, 고지혈증의 2차적 원인은 체중증가 과다한 칼로리 셉취 및 고지방 식사 알코올 섭취 임신 steroid, estrogen, thizides, 경구피임제 등 약물복용 당뇨, 갑상선기능저하증, 신증, 만성신부전, 패쇄성 황달, 포피린 등 각종 .. 2020. 8. 10.
부산 도시가스 고객센터 전화번호 정리(대표번호 1599-0009) 이 블로그는 배너 광고로 운영되고 있습니다. 조금이나마 도움이 되셨다면 자판기 커피 한 잔 부탁드려요:) 부산 도시가스는 (주)부산도시가스에서 모두 담당하고 있습니다. 부산 내에서 이사를 하시거나 부산으로 이사를 가시거나 부산에서 다른 지역으로 이사를 가실 때, 도시가스 요금을 정산하건, 도시가스 사용계약을 하거나, 가스렌지와 같은 연수기를 설치하고, 중간밸브 및 호스를 철거하거나 연결하고, 안전점검을 실시해야 합니다. 그러기 위해서는 해당 지역을 관할하고 있는 도시가스 회사에 연락하여 방문일정을 잡아야 하죠. 부산에서는 부산도시가스 고객센터에 전화를 하셔서 방문일정을 잡으시면 되는데요, 위에서 말씀드린 것 처럼 부산도시가스는 (주)부산도시가스이므로 (주)부산도시가스에 연락을 하시면 됩니다. 부산도시가스.. 2020. 8. 3.
[보건복지부 권장] (성인 2,000kcal)고혈압 식단표 14일(2주) 분 보기 고혈압이란 혈압이 지속적으로 상승되어 있는 상태로 수축기 혈압이 140mmHg 또는 이완기 혈압이 90mmHg인 경우 고혈압으로 분류한다고 해요. 위 수치에 해당하지 않더라도 수축기혈압 120~139mmHg 또는 이완기혈압 80~89mmHg인 경우 고혈압 전단계로 분류하며 이런 사람들은 고혈압으로 진행될 위험이 높고 심혈관계 질환의 발생위험도 높아진다고 합니다. 이번 포스팅에서는 고혈압이 있는 분들을 위해 보건복지부가 권장하는 14일(2주) 동안의 식단표를 소개할게요~~~ 보건복지부 권장 고혈압 식단표는 보건복지부가 발행한 [질환관리를위한 바른식생활 가이드] 제3권에 소개되어 있는 것이랍니다. [질환관리를위한 바른식생활 가이드] 제3권의 고혈압 식단표와 관련된 목차는 아래와 같습니다. 1. 고혈압이란 2.. 2020. 8. 1.