수박 칼로리1 수박 당지수 칼로리 등 여름 과일 영양성분 정리 이번 포스팅에서는 복숭아, 수박, 블루베리, 사과 , 배, 포도 등 여름에 나오는 과일들 위주로 당지수, 칼로리 등 영양정보를 정리헤 보았습니다. 이전 포스팅안 '당 적은 과일 알아보는 법'에서도 설명 드린 바 있는 구글에서 과일 당함량을 검색하여 정리한 것입니다. 과일 당함량 검색방법은 맨 아래의 링크를 참고해 주세요~ 1. 복숭아 혈당지수, 칼로리 등 영양성분 혈당지수(GI) : 28 혈당부하지수(GL) : 4 1회 제공량당 함량 100g 복숭아 열량(kcal) 39 복숭아 지방 0.3 g 복숭아 포화지방 0 g 복숭아 다불포화지방 0.1 g 복숭아 단일불포화지방 0.1 g 복숭아 콜레스테롤 0 mg 복숭아 나트륨 0 mg 복숭아 칼륨 190 mg 복숭아 탄수화물 10 g 복숭아 식이 섬유 1.5 g.. 2020. 7. 31. 이전 1 다음