스위치 온 다이어트1 다이어트 후기와 도움이 되는 영양제, 스위치온 다이어트(박용우 ) 작년 건강검진에서 대사증후군이 의심된다하여 올해는 뱃살을 꼭 빼야겠다는 결심을 하였습니다. 간헐적 단식도 하고 1일 1식도 해봐는데 살은 빠지지만 복부둘레 뱃살은 빠지지를 않더군요. 그러다가 지인이 박용우 선생님의 [지방대사 켜는 스위치온 다이어트]를 하고 효과를 보았다고 해서 저도 해 봤습니다. 3주 다이어트 일정이고 6월 29일 부터 7월 19일까지 하였습니다. 결과부터 말씀드리자면 복부둘레 5.5cm(2.16in) 감소 몸무게 3.0kg 감소 체지방량 2.2kg 감소 체지방율 2.5%p 감소 피하지방 1.5%p 감소 내장지방 지수 0.8 감소 하지만 골격근량도 감소하고 기초대사량도 감소하였더군요. 왜 그런가 복기해 보니 운동을 열심히 안 하였습니다.ㅜㅜ 그리고 [지방대사켜는 스위치온 다이어트] 책에.. 2020. 7. 22. 이전 1 다음